La meditación es una parte indispensable en el camino transformador del Yoga así como una herramienta fantástica para encontrar calma y reducir el estrés del día a día.
En the studiOm ofrecemos distintos estilos de meditación para que encuentres el que más se adapte a ti. ​​​​​​​
MEDITACIÓN GUIADA
Sesiones de 15' en las cuales la instructora utiliza distintas técnicas de meditación y relajación y el alumno sencillamente tiene que escuchar y mantenerse presente.
Perfecta para: quien quiera sumergirse en el mundo de la meditación por primera vez o le cueste mucho meditar en silencio.
YOGA NIDRA
El Yoga Nidra es una técnica de relajación guiada muy profunda. 
Empezamos con una práctica suave de asana, para luego abandonarnos a la relajación. 
La mente permanece en la frontera del sueño y la conciencia. 
BAÑOS DE SONIDO
Sesiones de 15-20' en las cuales se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones emitidas por los cuencos de cuarzo blanco. Esta meditación se hace tumbadx no se necesita hacer ningún esfuerzo para relajarse ya que el sonido te transporta.​​​​​​​

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